Der zugelassene Atem

Den Atem zulassen.

Bei der Atemarbeit wird der Atem zugelassen und nicht willentlich beeinflusst. Lediglich eine bewusste Entscheidung, sich auf die Erfahrung mit dem Atem einzulassen, ist zu Anfang erforderlich. Es geht nicht um die Vermittlung einer Atemtechnik. Die innere Haltung während der Atemarbeit ist bewusste Wahrnehmung, Akzeptanz und Hingabe.Dieses vielleicht etwas altmodisch klingende Wort will besagen, dass ich körperliche und seelische Veränderungen absichtslos, nicht wertend, aber dennoch wach und aufmerksam wahrnehme.Das unterscheidet den Erfahrbaren Atem von anderen Atemlehren, in denen vorgegeben wird, was „richtiges Atmen“ bedeutet.