HedwigSchlags
GRUPPENARBEIT
Die Gruppenarbeit
Gemeinsam den eigenen Atemrhythmus finden.
Die Atem- und Bewegungsübungen in der Gruppe sind genau das Richtige für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und gleichzeitig Interesse an gemeinsamen Erlebnissen haben. Die Übungen sind leicht erlernbar und wirken entlastend bei Rückenbeschwerden, Verspannungen, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen und vielem mehr.
Die Atemarbeit hilft uns dabei, unseren Atem voll zuzulassen und sich in die verschiedenen Körperräume ausbreiten zu lassen. Nach jeder Übung werden im Nachspüren die Wirkungen bewusst wahrgenommen.
Ziel ist die Entdeckung des eigenen, für uns stimmigen Atemrhythmus. Er gibt uns Vitalität und Gelassenheit für den Alltag. Der ideale Spannungszustand (Eutonus) wird wieder hergestellt, Fehlspannungen abgebaut. Dies wirkt sich auch positiv auf die Haltung aus. Wir kommen mit uns selbst ins Gleichgewicht.
Gruppenarbeit: Atem und Bewegung
Den nächsten Kurs finden Sie unter „Aktuelle Termine“.
Die Übungen werden auf Hockern sitzend ausgeführt. Eine besondere Kleidung ist nicht erforderlich. Nur warme Socken werden empfohlen.
„Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewußtseins.“
(M. Ebner-Eschenbach)
